[...] masa tego jest. Najgorsze że taki młody człowiek w ogóle nie zdaje sobie sprawy w co sie tym sposobem ładuje... I to najlepiej ukazuje chyba mój przykład. Nie mam na myśli jakiś skutków ubocznych ( popularnie zwane odżywki niby nie wywołują skutków ubocznych, ale tak do końco w to nie wierzę, w końcu sa to sztuczne produkty wytwarzane w [...]
Ta walka nie odbędzie się na Bushido 3, ale prawdopodobnie dopiero podczas 2 rundy Pride GP jako walka poza turniejem.. Dużo straci na tym Bushido, ale za to Pride GP będzie dużo atrakcyjniejszy. Mowa oczywiście o walce Wanderlei'a Silvy z Yuki'm Kondo. Podczas pobytu w Japonii, ludzie z Pride'u przeprowadzili wywiad z Wandem, którego tematem była [...]
Wstep - Witam Wiele osob moze powiedziec ze za duzo tu lania wody i niepotrzebnych rzeczy jednak chcalbym jak najlepiej przedstawic sedno sprawy i zostać zrozumianym i uzystac zadowalająca odpowiedz :) poniewaz jak wiekosc zapaleńców kulturystyki bardzo mocno w to wsiaklem i ciezko by bylo przestac trenowac i ogladac siebie w lustrze ... Wszedzie [...]
[...] WHEY PROTEIN Opis -Trzy rodzaje białek -Beztłuszczowy wzrost masy mięśniowej -Lepsza regeneracja i działanie antykataboliczne USA LABS - THE ONLY WHEY PROTEIN to wysokiej jakości odżywka białkowa która zawiera białko serwatkowe trzech rodzajów: koncentrat, izolat oraz hydrolizat. Serwatka jest doskonałym źródłem białka, które szybko się [...]
[...] smrodzie do końca hmmm... Jadłem ją rok - co mogę o niej powiedzieć. Po pierwsze, wcinałem kozią herbapolu, ale straszny miał się z niej zrobił, potem kawonu ( bardzo dobra jakiś czas była ) - ale kiedy zrobiła się moda na sterole, fisterole i wogóle na kozią w kapsach- nagle kozieradka kawonu zrobiła się taka jakaś bez brązowawych grudek ect, [...]
[...] na wolnokurczliwe(odpowiadające powolne narastanie siły skurczu, duża wytrzymałość) i szybkokurczliwe(kurczą się szybciej ale są mniej wytrzymałe). Z tego co mi wiadomo(może jakiś ekspert mnie poprawi) to ile mamy włókien danego typu jest zdeterminowane genetycznie, co najwyżej niektóre włókna moga się przystosowywać do innej pracy, ale w [...]
Witam wszystkich może na początku chciałbym wam podziękować za to że tak chętnie udzielacie pomocy takim jak ja ;) Może zacznę od początku bo chciałbym nie tyle przedstawić swój plan treningowy i poddać wam go ocenie ale i przedstawić tak jakby siebie. Moją przygodę z siłownia zacząłem w sumie przez przypadek bo mój kumpel we wrześniu wziął mnie [...]
[...] jest ryba (zwykle łosoś ale czasem też coś innego: panga czy inny syf z promocji) - może to mnie trochę ratuje. Z innych ryb to od czasu do czasu tuńczyk z puszki albo jakiś śledź. 2. W 4 posiłku też unikamy tłuszczy czy tylko w tym bezpośrednio po treningu? 3. Jem najczęściej chleb żytni wileński z carrefoura. Nie jest to jednak chleb [...]
[...] za każdym razem powtarzając sobie dobra koniec opier*** się trzeba zacząć ćwiczyć |-) . Później postanowiłem przenieść się do piwnicy bo hantelki to jednak mało, jednak jak można się domyślić jako gówniak nie posiadałem pieniędzy na ławeczkę gryfy etc. etc. więc zakosiłem z podwórka jakąś zardzewiałą rurę i ławkę (mam tu na myśli taką do [...]
[...] cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, pupa, uda, W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust i generalnie „góra”, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Od kilku lat rower stacjonarny. W 2010 roku dzięki diecie Montignaca i sesjom rowerowym schudłam do 65 kg. Czasem biegałam, ale zbytnio tego nie lubię, więc i [...]
[...] forma odreagowania po pracy/uczelni jednak swoje umiem. Wiem że mam bardzo silny prawy prosty i podobnie dobrze uderzam lewego sierpa. W sparingach sobie radzę, nie jestem jakiś „zamulony” czy „lewy”, bije seriami, nie boje się dostać, jedynie małym problemem jest kondycja. Jeśli chodzi o doświadczenie „uliczne” to prawdę mówiąc nie mam się [...]
Witam proszę o pomoc najpierw opisze moja osobe. Mam 27 lat 192cm wzrostu, waga 91kg , zasieg stojac rece wyprostowane 246cm, wyskok z dwoch nog nie wiem ile ale jak stane pod koszem i wyskocze z miejsca dwoma nogami do gory to dotkne jedna reke ta co atakuje obreczy kosza , wiec raczej kiepsko:(. Dlatego mam do was prosbe , chcialbym poprawic 3 [...]
Witam. od połowy października jestem na zwolnieniu. Zaczęło sie potężnym osłabieniem cały weekend przeleżałem w lóżku dosłownie, w poniedziałek nadawałem się do jakotakiego funkcjonowania, pracę miałem siedzącą i niby w cieple więc pomyślałem sobie - najgorsze już za mną. Niestety najgorsze było potem i trwa do teraz. Po kilku dniach, nie [...]
[...] nim jestem. Bylem glodny i zmotywowany na ta walke. P: Była ta walka wystarczajaca aby ugasic Twoje pragnienie? M: Walczylem na powaznie w tej walce i chce to robic tak jak dzisiaj przez druga runde i final P: Czules ducha Minowy w ringu? M: Poprosił o mnie, wiec doceniam jego waleczne serce P: Chcesz walczyc z Fedorem w drugiej rundzie? M: [...]
[...] odstawić. Nie zaleca się dawki powyżej 15 mg/d. Uwagi: Podczas przyjmowania leku należy stosować dietę o małej liczbie kalorii. U chorych na nadciśnienie tętnicze wymagane jest monitorowanie ciśnienia krwi. Należy uprzedzić pacjentów o możliwości upośledzenia zdolności do obsługi pojazdów i urządzeń mechanicznych. i to nie dla mnie jak cos .
[...] : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : twarz, brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, brzuch, biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia (cardio i czasem ćwiczenia siłowe), czasem biegam, rower, basen. Staram się 4-5x/tyg Co lubisz jeść na śniadanie: omlet, płatki owsiane Co lubisz jeść na [...]
Witam W obliczu plagi sezonowych pytań - jak brać, co brać, kiedy brać, brać czy nie brać i czy można bić przez dresik. Macie tu co nieco do poczytania. Enjoy Choroba Sportowca - Dramat czy Okazja? Za sukcesami gwiazd sportu może kryć się wspomaganie farmakologiczne, które oficjalnie związane jest z terapią poważnych chorób. Jackie [...]
[...] w życiu złamałem sobie kość. A mówią, że sport to zdrowie :-D Doszło do złamania kości piszczelowej i naderwania więzozrostu strzałkowo-piszczelowego. Po wyleczeniu złamania jakoś odeszła mi już ochota na grę w piłkę i tak właśnie zaczęła się moja przygoda z siłownią. Mój staż na siłowni to 4 lata. Pierwsze 2 to działanie zupełnie bez głowy, [...]
Bas Rutten jest spowrotem w grze. Kiedy jestes urodzony jako wojownik, mozesz zawsze znaleźć nowe wyzwanie. Wyjatkowo dla nokaut.com Bas udziela sie o tym co mysli na temat swoich walk i przyszlych planow ze swiatowym gronem MMA fanow ( ale rym ). Pogloski sa prawda, Bas Rutten jest spowrotem w ringu. Proste pytanie: Dlaczego? Bas: Wszyscy mowia [...]
[...] 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch , ramiona, uda, W którym miejscu najszybciej chudniesz : łydki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) (jakieś 7-8 lat temu) było dużo ćwiczeń siłowych z hantlami 2,5kg, Obecnie od ok 3 tyg. biegam i na zmianę ćwiczę średnio intensywny aerobik 40 min 2-3 x w tyg. [...]
SpaceMM / redukcja
